Le magnésium est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 réactions biochimiques dans l'organisme. Il agit sur le système nerveux, la synthèse des protéines, la régulation de la glycémie et la tension artérielle.
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Allaes Bisglycinate de magnésium – Driada Medical
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La description
Une carence en magnésium peut entraîner fatigue, crampes musculaires, irritabilité et augmenter le risque de maladies cardiaques, d'hypertension et d'ostéoporose. Il contribue également à la stabilité des électrolytes, ce qui est particulièrement important pour les athlètes et les personnes physiquement actives. Le magnésium favorise la qualité du sommeil et contribue à réduire le stress en calmant le système nerveux.
Beaucoup de gens ignorent à quel point leur bien-être dépend d'un apport adéquat en magnésium. Même si votre alimentation comprend des aliments riches en magnésium comme les noix, les légumes verts ou les légumineuses, cela ne suffit souvent pas à couvrir les besoins quotidiens. Le stress physique, les entraînements intenses ou les régimes alimentaires prolongés augmentent les besoins en magnésium de l'organisme, faisant de la supplémentation une option pratique et souvent nécessaire.
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