Magnesium ist ein wichtiges Mineral, das an über 300 biochemischen Reaktionen im Körper beteiligt ist. Es beeinflusst das Nervensystem, die Proteinsynthese, die Blutzuckerregulierung und den Blutdruck.
DRI 25 €
Allaes Magnesiumbisglycinat – Driada Medical
35€
Beschreibung
Magnesiummangel kann zu Müdigkeit, Muskelkrämpfen und Reizbarkeit führen und das Risiko für Herzerkrankungen, Bluthochdruck und Osteoporose erhöhen. Magnesium trägt außerdem zur Stabilisierung des Elektrolythaushalts bei, was besonders für Sportler und körperlich aktive Menschen wichtig ist. Magnesium fördert die Schlafqualität und hilft, Stress abzubauen, indem es das Nervensystem beruhigt.
Vielen Menschen ist nicht bewusst, wie wichtig eine ausreichende Magnesiumzufuhr für ihr Wohlbefinden ist. Selbst magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Gemüse oder Hülsenfrüchte reichen oft nicht aus, um den täglichen Bedarf zu decken. Körperliche Belastung, intensives Training oder langfristige Diäten erhöhen den Magnesiumbedarf, sodass eine Nahrungsergänzung sinnvoll und oft notwendig ist.
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